预防近视的食物 日常吃哪些食物可以预防近视

胡萝卜

胡萝卜是公认的可以保护眼睛的食物，因为胡萝卜所含有的胡萝卜素是可以在人体里面转化成维生素A的，而维生素A是具有强大护眼的功效，当我们人体如果缺少维生素A的话就很容易出现近视的时候。所以吃胡萝卜的具有可以预防近视的效果哦。

猪肝

猪肝也是属于一种含有非常多维生素A的食物，它可以起到保护眼睛的效果，并且还可以缓解眼睛疲劳，预防眼睛近视的效果。而吃猪肝的话还可以起到补血的效果，可以说猪肝对于我们身体的好处是非常大的。

枸杞

枸杞是一款中药，在中医看来，吃枸杞可以起到明目的效果，对于眼睛的好处是很大的，并且吃枸杞还能增强身体的免疫力。所以预防近视的话吃枸杞的很好的选择。